Κανόνες Εργονομίας κατά τον Εκχιονισμό

  
Ανακοινώσεις 04/10/2017


Warning: Use of undefined constant youTube_replacer - assumed 'youTube_replacer' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /var/www/vhosts/ekhionistika.gr/httpdocs/libr/rest.class.inc on line 454

Warning: Use of undefined constant youTube_replacer - assumed 'youTube_replacer' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /var/www/vhosts/ekhionistika.gr/httpdocs/libr/rest.class.inc on line 456

Όταν η χιονόπτωση δεν σταματάει, ο χρόνος που απαιτείται για εκχιονισμό αυξάνεται δραματικά. Με κινδύνους όπως η κακή ορατότητα, η κίνηση κοντά σε πεζούς και η κακή πρόσφυση, ίσως η εργονομία δεν είναι το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό ενός εκχιονιστή.

Ανάμεσα σε όλα τα εργατικά ατυχήματα, οι τραυματισμοί στην μέση και την οσφυϊκή χώρα έχουν την μεγαλύτερη συχνότητα σοβαρών τραυματισμών. Συγκεκριμένα το 80% του πληθυσμού θα αντιμετωπίσουν προβλήματα στην μέση και την οσφυϊκή χώρα κάποια στιγμή στην ζωή τους. Επιπλέον, όποιος έχει τραυματιστεί στην μέση ή στην οσφυϊκή χώρα, έχει τέσσερις φορές περισσότερες πιθανότητες να ξανατραυματιστεί. Αγνοώντας την εργονομία, αγνοείτε μία απ’ τις πιο κοινές αιτίες εργατικών ατυχημάτων.
Οπότε τι είναι εργονομία; Με απλά λόγια είναι να προσαρμόζεται η δουλειά στις ανάγκες των εργαζομένων και όχι το αντίστροφο. Ακολουθούν τρία πράγματα στα οποία μπορείτε να εστιάσετε για να μειώσετε τους εργονομικούς κινδύνους.

Είσοδος και έξοδος απ’ το όχημα: Όσον αφορά τα οχήματα που απαιτούν λίγο σκαρφάλωμα για την είσοδο σε αυτά, υπάρχει μεγαλύτερος κίνδυνος για τους χειριστές απ’ ότι φαντάζεστε. Η πρόσβαση σε οχήματα έχει μελετηθεί, από επαγγελματίες στην εργονομία, για οδηγούς μεταφορών και παραδόσεων και διαπιστώθηκε ότι αποτελεί αξιοσημείωτο εργονομικό κίνδυνο. Όταν εκπαιδεύετε την ομάδα εκχιονισμού σας σε εργονομικούς κινδύνους, ενημερώστε για αυτές τις καλύτερες πρακτικές εισόδου και εξόδου από το όχημα:

  • Χρησιμοποιήστε τις χειρολαβές και τα σκαλιά του οχήματος: Σωστά τοποθετημένα σκαλιά και χειρολαβές είναι πολύ σημαντικά, ώστε να μειώνεται ο εργονομικός κίνδυνος. Οι μακριές χειρολαβές έχει αποδειχτεί ότι είναι η καλύτερη επιλογή διότι είναι πιο βολικές για μεγαλύτερο εύρος σωματότυπων εργατών. 
  • Μην πηδάτε από το όχημα: Απαιτούνται τρία σημεία επαφής και θέση με πρόσωπο προς το όχημα κατά την είσοδο ή έξοδο από αυτό. Η αναπήδηση από το όχημα, κατά την έξοδο, έχει αποδειχτεί ότι αυξάνει τις δυνάμεις που ασκούνται στους σπονδυλικούς δίσκους έως 90%. Επιπλέον η θέση προς τα έξω, κατά την έξοδο από το όχημα, αυξάνει τις δυνάμεις αυτές από 20% έως 40%.

Μένοντας καθισμένος για μεγάλα χρονικά διαστήματα: Μένοντας καθισμένος σε στατική θέση για πάνω από 20 με 25 λεπτά, μειώνεται η κυκλοφορία του αίματος στη μέση και την οσφυϊκή χώρα και η σπονδυλική στήλη χαλαρώνει, μένοντας έτσι πιο εκτεθειμένη σε τραυματισμούς. Ταρακουνήματα ή τραντάγματα από λακκούβες στο δρόμο ή περνώντας πάνω από εμπόδια, κατά τον εκχιονισμό, τραντάζουν την μέση και την οσφυϊκή χώρα την στιγμή που είναι πιο ευαίσθητη. Για να μειωθεί η πιθανότητα εργονομικού τραυματισμού, οι χειριστές εκχιονιστικών πρέπει να ακολουθούν αυτές τις συμβουλές:

  • Ρυθμίστε την θέση σας: Οι χειριστές θα πρέπει να προσαρμόζουν την θέση που κάθονται στο όχημα τουλάχιστον κάθε 20 με 30 λεπτά.
  • Ακολουθήστε την “προειδοποίηση δύο λεπτών”: Αυτό σημαίνει ό,τι αφού ένας χειριστής καθόταν για παρατεταμένη περίοδο, όπως 20 με 25 λεπτά ή περισσότερο, πρέπει στα επόμενα δύο λεπτά να αποφύγει σηκώματα, περιστροφές ή δραστηριότητες που θα μπορούσαν να τραυματίσουν την μέση ή την οσφυϊκή χώρα, όταν είναι πιο ευαίσθητη. Αυτά τα δύο λεπτά θα πρέπει να αξιοποιηθούν για περπάτημα ώστε να αποκατασταθεί η κυκλοφορία του αίματος.
  • Χρησιμοποιείτε καλή στάση και ελέγξτε την θέση σας: Όταν είστε στην καμπίνα, όσο το λιγότερο περιστρέφεστε, σκύβετε, ή τεντώνεστε τόσο το καλύτερο. Κρατώντας την θέση, τους καθρέφτες και τα χειριστήρια της λεπίδας τοποθετημένα σε μια άνετη και εύκολα προσβάσιμη θέση μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά. Το να σκύβετε ή να γέρνετε, για να χειριστείτε την λεπίδα κάθε φορά δεν είναι καλό.
     

Δύσκολα σηκώματα και τραβήγματα

Αν ο χειριστής του εκχιονιστικού δυσκολεύεται να τοποθετήσει τη λεπίδα εκχιονισμού στο όχημα, αυξάνεται επικίνδυνα η πιθανότητα τραυματισμού στην ράχη και την οσφυϊκή χώρα. Οι λεπίδες της Boss συνδέονται στο όχημα πολύ εύκολα. Εάν όμως διαθέτετε λεπίδες οι οποίες είναι δύσκολο να τοποθετηθούν, γίνετε δημιουργικοί:

  • Τοποθετήστε την λεπίδα σε τάκους πριν την αποσυνδέσετε από το όχημα. Έτσι θα είναι ευκολότερο να την τοποθετήσετε την επόμενη φορά.
  • Να έχετε διαθέσιμο στο φορτηγό ένα μακρύ λοστό για να τον χρησιμοποιήσετε σαν μοχλό, για να ευθυγραμμιστεί η λεπίδα με το όχημα αντί να χρησιμοποιεί ο χειριστής το σώμα του.
  • Βάλτε την λεπίδα σε μία παλέτα όταν την αποθηκεύετε έτσι ώστε να είναι ευκολότερη η μεταφορά της όταν δεν είναι τοποθετημένη το όχημα.
  • Όταν προβλέπετε ότι θα ξαναχρησιμοποιήσετε σύντομα την λεπίδα αφήστε την στο όχημα.

Προσέξτε την ανύψωση βαρέων φορτίων που γίνονται με τα χέρια και είναι προφανώς δύσκολα όπως όταν απαιτούν περιστροφή ενώ κρατάτε το φορτίο, ή πρέπει να μεταφερθούν μακριά από το σώμα έστω και για λίγο. Ένα καλό σημείο εκκίνησης είναι να προσέξετε οτιδήποτε άνω των 18 κιλών. Ακόμα και αυτό το βάρος μπορεί να γίνει επικίνδυνο αν ανυψωθεί με λάθος τρόπο. Οι επαγγελματίες εργονομίας θα σας πουν ότι η οριζόντια απόσταση από το σώμα σας μέχρι το φορτίο που πρέπει να μεταφερθεί είναι ο σημαντικότερος παράγοντας που πρέπει να λάβετε υπόψη για την αποτροπή τραυματισμών στην ράχη και την οσφυϊκή χώρα. Επίσης, δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην έλξη αντικειμένων, η οποία μπορεί να είναι πιο επικίνδυνη από την ανύψωση.

Τέλος, προσπαθήστε να μην αφήνετε τα πράγματα στο πάτωμα όποτε είναι δυνατόν. Αν αποθηκεύεται υλικά που πρέπει να σηκώνονται και να μετακινούνται με τα χέρια, ανυψώνοντας το σημείο που τα αποθηκεύετε μπορεί να μειώσει δραματικά την πίεση στην ράχη και την οσφυϊκή σας χώρα. Βεβαιωθείτε ότι υπάρχει αρκετός χώρος γύρω από το φορτίο, για να μειώσετε τα αχρείαστα τεντώματα και σκυψίματα. Θυμηθείτε ότι ο σκοπός της εργονομίας είναι να ταιριάζεις την εργασία στον εργαζόμενο και όχι το αντίστροφο.